8.0 km | 00:56:08 | 07:01/km日期: 2022-04-06 15:56 - 地點: 林園區 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 153 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'51" / 07'21" / 06'53" / 06'55" / 06'50" / 06'39" / 06'44" / 06'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'14") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
44.78 km 母子鱷魚3代(寶藍)012 SIZE40 累積 :
813.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'21" | 00:15'12" |
3 | 06'53" | 00:22'05" |
4 | 06'55" | 00:29'00" |
5 | 06'50" | 00:35'50" |
6 | 06'39" | 00:42'29" |
7 | 06'44" | 00:49'13" |
8 | 06'53" | 00:56'06" |
8.0 | 06'48" | 00:56'08" |