10.0 km | 00:57:37 | 05:45/km日期: 2015-07-17 20:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 06'07" / 06'09" / 05'59" / 05'56" / 05'43" / 05'39" / 05'39" / 05'29" / 05'28" / 05'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'22" (+00'58") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 96.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'09" | 00:12'16" |
3 | 05'59" | 00:18'15" |
4 | 05'56" | 00:24'11" |
5 | 05'43" | 00:29'54" |
6 | 05'39" | 00:35'33" |
7 | 05'39" | 00:41'12" |
8 | 05'29" | 00:46'41" |
9 | 05'28" | 00:52'09" |
10 | 05'25" | 00:57'34" |
10.0 | 05'24" | 00:57'37" |