jimcmhuang 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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21.2 km | 02:25:08 | 06:50/km

日期: 2022-04-09 07:44 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 1375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'49" / 07'49" / 07'02" / 06'36" / 06'30" / 08'18" / 07'03" / 06'49" / 07'14" / 06'54" / 06'34" / 07'01" / 06'16" / 06'12" / 06'48" / 06'24" / 06'38" / 06'43" / 06'07" / 06'10" / 06'51" / 06'39" /

4月累積里程 : 380.27 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

朱作彪和 T.J. Su 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'49"	00:15'38"
3	07'02"	00:22'40"
4	06'36"	00:29'16"
5	06'30"	00:35'46"
6	08'18"	00:44'04"
7	07'03"	00:51'07"
8	06'49"	00:57'56"
9	07'14"	01:05'10"
10	06'54"	01:12'04"
11	06'34"	01:18'38"
12	07'01"	01:25'39"
13	06'16"	01:31'55"
14	06'12"	01:38'07"
15	06'48"	01:44'55"
16	06'24"	01:51'19"
17	06'38"	01:57'57"
18	06'43"	02:04'40"
19	06'07"	02:10'47"
20	06'10"	02:16'57"
21	06'51"	02:23'48"
21.2	06'39"	02:25'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km