9.1 km | 00:50:27 | 05:32/km日期: 2022-04-09 17:19 - 地點: 自家 - 平均心率: 130 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'32" / 04'54" / 04'52" / 04'52" / 04'54" / 04'53" / 04'54" / 07'02" / 07'13" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+02'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+02'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'53" (+09'02") | 98 / 9098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
172.28 km 亞瑟士 虎走藍8 累積 :
1359.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'54" | 00:10'26" |
3 | 04'52" | 00:15'18" |
4 | 04'52" | 00:20'10" |
5 | 04'54" | 00:25'04" |
6 | 04'53" | 00:29'57" |
7 | 04'54" | 00:34'51" |
8 | 07'02" | 00:41'53" |
9 | 07'13" | 00:49'06" |
9.1 | 13'54" | 00:50'28" |