jimcmhuang 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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21.0 km | 02:32:57 | 07:16/km

日期: 2022-04-10 09:06 - 總爬升: 404 m - 卡路里: 1302 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 08'36" / 08'07" / 07'48" / 07'35" / 07'10" / 08'21" / 07'10" / 06'39" / 07'17" / 07'37" / 06'47" / 07'17" / 06'38" / 06'51" / 07'01" / 06'59" / 07'17" / 06'52" / 06'49" / 06'49" / 07'06" / 11'40" /

4月累積里程 : 380.27 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

朱作彪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'07"	00:16'43"
3	07'48"	00:24'31"
4	07'35"	00:32'06"
5	07'10"	00:39'16"
6	08'21"	00:47'37"
7	07'10"	00:54'47"
8	06'39"	01:01'26"
9	07'17"	01:08'43"
10	07'37"	01:16'20"
11	06'47"	01:23'07"
12	07'17"	01:30'24"
13	06'38"	01:37'02"
14	06'51"	01:43'53"
15	07'01"	01:50'54"
16	06'59"	01:57'53"
17	07'17"	02:05'10"
18	06'52"	02:12'02"
19	06'49"	02:18'51"
20	06'49"	02:25'40"
21	07'06"	02:32'46"
21.0	11'11"	02:33'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km