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中山E22 TonyC
高雄
ID 503666
9 位追隨者
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中山E22 TonyC
166.1 km
|
06:32:52
|
25.5 km/h
日期:
2022-04-09 06:01
-
總爬升:
1071 m
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2989 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
82%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
334.20 km
Strava 上傳
| 2 years ago
Tang Wayne
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.3
-0.8 %
2
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1.0 %
3
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-2.1 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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