bono 2013/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

bono 台中
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5.4 km | 00:35:53 | 06:40/km

日期: 2013-05-31 05:16 - 地點: 南屯公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 07'20" / 07'27" / 06'56" / 05'23" / 06'16" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'18" (+01'55")

1007 / 1007

2

07'35"

(14'57")

07'27" (+02'04")

1016 / 2023

3

06'55"

(21'52")

06'52" (+01'29")

1006 / 3029

4

05'28"

(27'20")

05'23"

1013 / 4043

5

06'24"

(33'44")

06'19" (+00'56")

1013 / 5056

6

02'09"

(35'53")

06'42" (+01'19")

320 / 5376

5月累積里程 : 158.27 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 544.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

wayne493 , 劉漢順和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'27"	00:14'47"
3	06'56"	00:21'43"
4	05'23"	00:27'06"
5	06'16"	00:33'22"
5.4	06'40"	00:35'53"

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