9.0 km | 00:47:40 | 05:16/km日期: 2022-04-11 13:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'08" / 04'58" / 05'24" / 05'00" / 05'53" / 06'11" / 04'55" / 05'25" / 04'34" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" | 46 / 9046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'58" | 00:10'06" |
| 3 | 05'24" | 00:15'30" |
| 4 | 05'00" | 00:20'30" |
| 5 | 05'53" | 00:26'23" |
| 6 | 06'11" | 00:32'34" |
| 7 | 04'55" | 00:37'29" |
| 8 | 05'25" | 00:42'54" |
| 9 | 04'34" | 00:47'28" |
| 9.0 | 04'20" | 00:47'40" |
ricky tseng 說推
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