五點25到遠東，熱身後，跟著協理一路跑6分速，狀況還好，ITB也乖乖的。不過跑到新埔外環道尾7-11時，大約快9K了，決定到裡面補給一下，也準備先繞路回去，主要是擔心體力不足與ITB，不要一次增加太多練習量。回程沿著宵裡溪提防跑，第一次走這一條路線，風景與路況都不錯，接著再接到寶石，沿這一次遠東馬最後3K路線回到遠東，約13.7K，在遠東內補滿14K收工。