10.9 km | 01:13:30 | 06:43/km日期: 2022-04-12 18:44 - 平均心率: 122 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'29" / 06'29" / 06'29" / 06'49" / 06'41" / 06'43" / 06'41" / 06'36" / 07'00" / 07'02" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'02" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'04" (+00'35") | 919 / 10919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.74 km 亞瑟士 翔走4 累積 :
1286.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'29" | 00:12'58" |
3 | 06'29" | 00:19'27" |
4 | 06'49" | 00:26'16" |
5 | 06'41" | 00:32'57" |
6 | 06'43" | 00:39'40" |
7 | 06'41" | 00:46'21" |
8 | 06'36" | 00:52'57" |
9 | 07'00" | 00:59'57" |
10 | 07'02" | 01:06'59" |
10.9 | 07'05" | 01:13'30" |