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jessica
新北市
ID 22916
328 位追隨者
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jessica
9.1 km
|
00:46:25
|
11.7 km/h
日期:
2015-07-21 17:40
-
卡路里:
189 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'21"
(09'21")
6.38 (-13.73)
993 / 993
2
03'58"
(13'19")
15.19 (-4.92)
1004 / 1997
3
05'31"
(18'50")
10.84 (-9.27)
995 / 2993
4
03'36"
(22'26")
16.98 (-3.13)
1014 / 4007
5
04'07"
(26'33")
14.69 (-5.42)
1004 / 5012
展開計圈分析
6
02'59"
(29'32")
20.11
998 / 6010
7
05'39"
(35'11")
10.62 (-9.49)
998 / 7009
8
05'05"
(40'16")
11.88 (-8.23)
1004 / 8013
9
05'59"
(46'15")
10.17 (-9.94)
1012 / 9026
10
00'10"
(46'25")
11.65 (-8.46)
32 / 9058
今天到國稅局當一日好學生
下了課後由玲玲姐帶著fiona與我一同進水門 ，迎著風騎車回家真暢快^^
7月累積里程 :
89.06 km
Android - Sony C6902 上傳
| 9 years ago
JCY
,
Co
和其他
83
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·
留言
觀看另 35 則留言
andy080672
看完妳們的動態覺得真有趣，同一個起點往不同方向移動～=_=
2015-07-21 20:17 ·
2
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Fiona
前面還想說每賣天氣真好騎起來好蘇胡 後面ㄧ整個走鐘 好想騎出水門 滿腦子的美食 很歪腰
2015-07-21 20:18 ·
2
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jessica
andy，今天這天氣騎車真的很不錯耶，比坐公車回家還開心~
2015-07-21 20:38 ·
1
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jessica
Fiona，雖然今天有風騎起來很涼，但是回家也是流了滿身汗，只有8公里我也騎了好久~^^""
不過騎車的好處就是能速速的去吃飯，我們星期六就有美食可以吃了~^^
2015-07-21 20:39 ·
1
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Ling
姊姊我分手後一路也大多逆風 心想 這頭逆風對岸總該順風吧 那就多繞一下好了 總要享受一下順風吧 呵呵^^
2015-07-21 21:12 ·
2
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jessica
哇~~~~ling姐姐真的是太認真了，我後來騎的肚子好餓，一路衝回家洗澡吃飯~^^
2015-07-21 21:14 ·
2
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Steven. M
jessica妹：晚安！晚上騎車真的舒服，比起白天艷陽高照好多了，祝順心愉快哦～
2015-07-21 21:25 ·
2
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fannine.
那還是芳姐賺到，一整個順風騎回家，吃飽呼呼大睡
2015-07-21 22:17 ·
3
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jessica
Steven Mao大哥早安，現在晚上太陽下山後溫度也降的快，夜晚騎車真的很舒適，迎著風也能讓忙了一天的心冷靜一下^^
2015-07-22 07:07 ·
1
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jessica
芳姐，原本想說會三重會順風，結果也還是逆風，但這樣吹著比吹冷氣舒適耶^^
2015-07-22 07:09 ·
1
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Dean迪恩
早安Jessica：去教育訓練也不忘找時間騎車運動，妳們一群姐妹可真是棒丫，另外妳應該比較了解間歇訓練，可帶著她們偶爾衝刺一下，增加心肺一下，呵呵～
2015-07-22 07:31 ·
3
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藍銘洋(汝南)
早安˙上班囉～
2015-07-22 07:49 ·
2
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…
jessica美女早安!妳們跑跑團衝勁十足!相信10/4成績一定會很棒ㄛ!
2015-07-22 07:50 ·
2
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KK.Han
jessica早安愉快！
2015-07-22 08:02 ·
2
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范世璋
早安~天涼騎車要注意喔
2015-07-22 08:06 ·
2
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jessica
Dean Chun大哥，間歇跑真的很不錯，偶爾感受一下心跳加快的感受....(超快的心跳)，我來揪一下姐姐們~^^
2015-07-22 09:06 ·
3
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jessica
藍大哥早安，每天早上看你的照片，真的是一件很棒的事情耶~^^
2015-07-22 09:07 ·
1
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jessica
志榮大哥，上了一天的課騎車回家真的很不錯，10/4一定要來個大合照的啦~^^
2015-07-22 09:08 ·
2
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jessica
Kevin Han大哥，祝你有個美好的一天~^^
2015-07-22 10:41 ·
1
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jessica
范世璋大哥，我會注意安全的，謝謝你~^^
2015-07-22 10:42 ·
1
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風塵570
運動愉快，晚安！
2015-07-22 21:09 ·
2
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…
jessica美女早安!工作愉快!
2015-07-23 07:52 ·
2
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Dean迪恩
早安jessica：均速6分半對妳而言應該不困難才對吧！
2015-07-23 08:22 ·
2
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fen
你可以參加鐵人了!
2015-07-23 09:15 ·
1
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jessica
志榮大哥，也祝你工作愉快~10/4跑跑團一定要跟凸台三人組拍一下照才行~~~~
2015-07-23 09:16 ·
jessica
Dean Chun大哥，6分半速也素很吃力的~~~~這樣都不能隨意停下來吃補給 ^^""
2015-07-23 09:19 ·
…
jessica美女,我們還有一位嘉賓麻油雞大大他可是從頭到尾都保持 5分速ㄛ!這樣算一算!天啊!我1小時45 分就可以跑回來了!真開心!一起加油!照相當然一定要的.因為大家都是勇士和美女ㄚ!
(($_$)
2015-07-23 09:20 ·
1
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jessica
fen姐姐，鐵人目前還好遙遠，但是真的很想去參加東京馬~~~~奧運場地耶....！！！ ^^
2015-07-23 09:20 ·
jessica
志榮大哥，1小時45分......那這樣我們開跑前就要先拍了，不然等我們跑跑團回來你們都領完獎了，從頭到尾5分速，實在是太厲害了！！！
2015-07-23 09:22 ·
…
jessica美女上海馬也不錯喔!參考看看!
2015-07-23 09:22 ·
1
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jessica
志榮大哥，好哦，那我來研究一下，只要能順便去玩都覺得很棒~~ ^^
2015-07-23 09:24 ·
fannine.
沒錯妹妹，我也只能玩賽，到時找到他們合照就好了，至於速度，姐姐沒法度了
2015-07-23 10:23 ·
1
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雅雪
傑西卡午安，吃飯了喔^^呵呵
2015-07-23 12:32 ·
1
個人推
…
10/25上海國金中心辦垂直馬拉松爬1460個階梯(46層)高,開始報名了!7月底前RMB120元=NT600元,我那天剛好在上海,不過可能時間太趕無法參加!
2015-07-23 14:51 ·
1
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jessica
fannine姐姐，速度我也沒劜法，一定要先找凸台三人組大哥合照的~^^
2015-07-23 16:18 ·
jessica
雅雪，快下班了嗎？ 加油~^^
2015-07-23 16:18 ·
jessica
志榮大哥午安，爬樓梯耶............這個我會頭暈 ，不過報名費還滿便宜的，去參加應該也是一個很好的回憶~
2015-07-23 16:19 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
6.4
10.5 %
2
15.1
-2.3 %
3
10.9
5.2 %
4
16.9
-3.8 %
5
14.6
3.0 %
6
20.1
-3.2 %
7
10.6
-4.3 %
8
11.8
3.8 %
9
10.1
-9.0 %
9.1
15.1
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
16.3 km
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