廖昭熙 2015/07/22 訓練日誌

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廖昭熙

11.1 km | 01:27:58 | 07:54/km

日期: 2015-07-22 16:31 - 地點: 日光郡 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 08'28" / 06'42" / 07'34" / 07'20" / 07'03" / 07'51" / 07'50" / 07'36" / 07'37" / 09'19" / 09'12" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'22"

(08'22")

08'23" (+01'40")

997 / 997

06'48"

(15'10")

06'43"

1010 / 2008

07'34"

(22'44")

07'34" (+00'51")

998 / 3006

07'20"

(30'04")

07'19" (+00'36")

1002 / 4008

07'03"

(37'07")

07'01" (+00'18")

1003 / 5011

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7月累積里程 : 61.28 km

母子鱷魚拖鞋累積 : 59.2 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Victoria Yang, 蔡佩珊和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	06'42"	00:15'10"
3	07'34"	00:22'44"
4	07'20"	00:30'04"
5	07'03"	00:37'07"
6	07'51"	00:44'58"
7	07'50"	00:52'48"
8	07'36"	01:00'24"
9	07'37"	01:08'01"
10	09'19"	01:17'20"
11	09'12"	01:26'32"
11.1	11'58"	01:27'58"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"