neo 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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6.3 km | 00:35:37 | 05:38/km

日期: 2015-07-21 18:01 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 炎熱的陰天 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 05'42" / 05'37" / 05'34" / 05'33" / 05'37" / 05'36" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

05'38" (+00'05")

2091 / 2091

2

11'46"

(23'34")

05'33"

2115 / 4207

3

11'51"

(35'25")

05'36" (+00'03")

2115 / 6322

休息一下繼續跑

7月累積里程 : 98.27 km

ASICS 虎走3 累積 : 1494.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

CathyYang, Vicky 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'37"	00:11'19"
3	05'34"	00:16'53"
4	05'33"	00:22'26"
5	05'37"	00:28'03"
6	05'36"	00:33'39"
6.3	06'06"	00:35'37"

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