neo 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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6.3 km | 00:35:43 | 05:39/km

日期: 2015-07-23 17:53 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 05'50" / 05'40" / 05'36" / 05'37" / 05'35" / 05'33" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

05'44" (+00'11")

2080 / 2080

2

11'53"

(23'49")

05'35" (+00'02")

2124 / 4205

3

11'46"

(35'35")

05'33"

2114 / 6320

月跑量少了，腰圍粗了，褲子穿不下了！

7月累積里程 : 98.27 km

ASICS 虎走3 累積 : 1494.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

CathyYang, Vicky 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'40"	00:11'30"
3	05'36"	00:17'06"
4	05'37"	00:22'43"
5	05'35"	00:28'18"
6	05'33"	00:33'51"
6.3	05'56"	00:35'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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