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ROGER CHEN
台南
ID 44580
19 位追隨者
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ROGER CHEN
50.1 km
|
02:01:07
|
24.8 km/h
日期:
2022-04-16 06:44
-
總爬升:
672 m
-
平均心率:
122
-
卡路里:
751 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'06"
(02'06")
28.80 (-13.06)
1007 / 1007
2
02'21"
(04'27")
25.71 (-16.15)
1006 / 2014
3
02'10"
(06'37")
27.91 (-13.95)
1003 / 3017
4
02'18"
(08'55")
26.47 (-15.39)
1008 / 4025
5
01'27"
(10'22")
41.86
1007 / 5033
展開計圈分析
6
01'53"
(12'15")
32.14 (-9.72)
1006 / 6040
7
02'21"
(14'36")
25.90 (-15.96)
1010 / 7050
8
02'08"
(16'44")
28.35 (-13.51)
1005 / 8055
9
02'05"
(18'49")
29.03 (-12.83)
1005 / 9061
10
01'51"
(20'40")
32.73 (-9.13)
1007 / 10068
11
01'57"
(22'37")
31.03 (-10.83)
1006 / 11075
12
02'20"
(24'57")
25.90 (-15.96)
1002 / 12077
13
02'13"
(27'10")
27.27 (-14.59)
1006 / 13084
14
02'13"
(29'23")
27.48 (-14.38)
1008 / 14092
15
02'18"
(31'41")
26.28 (-15.58)
1003 / 15095
16
01'31"
(33'12")
40.00 (-1.86)
1004 / 16099
17
01'41"
(34'53")
36.00 (-5.86)
1007 / 17106
18
01'49"
(36'42")
33.33 (-8.53)
1006 / 18113
19
01'53"
(38'35")
32.14 (-9.72)
1001 / 19115
20
02'55"
(41'30")
20.69 (-21.17)
1004 / 20119
21
02'21"
(43'51")
25.71 (-16.15)
1001 / 21121
22
02'51"
(46'42")
21.18 (-20.68)
1000 / 22122
23
03'49"
(50'31")
15.79 (-26.07)
1002 / 23124
24
02'35"
(53'06")
23.38 (-18.48)
1004 / 24129
25
02'07"
(55'13")
28.57 (-13.29)
1005 / 25134
26
02'07"
(57'20")
28.57 (-13.29)
1002 / 26137
27
01'40"
(59'00")
36.36 (-5.50)
1002 / 27140
28
02'07"
(01:01'07")
28.57 (-13.29)
1004 / 28144
29
02'18"
(01:03'25")
26.47 (-15.39)
1007 / 29152
30
02'24"
(01:05'49")
25.17 (-16.69)
1005 / 30157
31
02'13"
(01:08'02")
27.27 (-14.59)
1005 / 31163
32
02'22"
(01:10'24")
25.53 (-16.33)
1000 / 32163
33
02'19"
(01:12'43")
26.09 (-15.77)
1002 / 33166
34
02'47"
(01:15'30")
21.69 (-20.17)
1003 / 34169
35
03'16"
(01:18'46")
18.46 (-23.40)
1001 / 35170
36
01'50"
(01:20'36")
33.03 (-8.83)
1005 / 36176
37
02'38"
(01:23'14")
22.93 (-18.93)
1004 / 37181
38
02'01"
(01:25'15")
30.00 (-11.86)
1001 / 38182
39
02'02"
(01:27'17")
29.75 (-12.11)
1001 / 39184
40
01'57"
(01:29'14")
31.03 (-10.83)
1008 / 40192
41
02'56"
(01:32'10")
20.69 (-21.17)
1006 / 41198
42
02'14"
(01:34'24")
27.07 (-14.79)
1002 / 42200
43
02'32"
(01:36'56")
23.84 (-18.02)
1000 / 43201
44
04'09"
(01:41'05")
14.52 (-27.34)
1000 / 44201
45
03'08"
(01:44'13")
19.35 (-22.51)
1006 / 45207
46
02'34"
(01:46'47")
23.53 (-18.33)
1004 / 46211
47
03'51"
(01:50'38")
15.65 (-26.21)
1000 / 47211
48
03'06"
(01:53'44")
19.46 (-22.40)
1002 / 48214
49
04'38"
(01:58'22")
13.00 (-28.86)
1003 / 49217
50
02'45"
(02:01'07")
19.15 (-22.71)
875 / 50093
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
493.03 km
GIANT/TCR SL3
MW Watch 上傳
| 2 years ago
陳榮興
說推
·
留言
陳榮興
午安 運動愉快😀
2022-04-16 13:37 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
28.8
2.2 %
2
25.5
1.6 %
3
28.1
2.8 %
4
25.9
-2.2 %
5
41.9
-3.1 %
6
31.9
-1.3 %
7
25.9
3.3 %
8
28.1
2.6 %
9
29.0
2.8 %
10
33.0
-1.6 %
11
30.8
-0.8 %
12
27.3
2.2 %
13
26.1
3.2 %
14
27.1
4.0 %
15
26.3
3.7 %
16
37.9
-3.1 %
17
36.4
-1.6 %
18
34.3
-1.1 %
19
31.9
3.0 %
20
21.2
-1.0 %
21
26.7
1.4 %
22
20.6
2.4 %
23
16.4
3.4 %
24
21.2
3.2 %
25
30.3
-1.9 %
26
27.5
-2.2 %
27
35.6
-2.9 %
28
29.5
-1.9 %
29
25.5
-2.0 %
30
26.7
-3.5 %
31
25.2
2.8 %
32
27.5
-1.4 %
33
26.9
-2.2 %
34
22.1
4.6 %
35
17.3
3.0 %
36
30.5
-2.3 %
37
26.5
-2.0 %
38
25.9
-1.9 %
39
33.0
-2.1 %
40
28.1
-1.9 %
41
25.9
-0.9 %
42
22.0
-1.2 %
43
23.7
-1.0 %
44
14.5
-1.5 %
45
19.9
1.3 %
46
23.1
-1.0 %
47
20.0
-1.2 %
48
15.5
1.8 %
49
12.9
1.6 %
50
20.7
1.8 %
50.1
10.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
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14.0 km
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01:36:35
|
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|
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00:05:05
|
25:12/km
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|
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0.2 km
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00:04:35
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