7.1 km | 00:39:18 | 05:30/km日期: 2015-07-24 17:43 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 75 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'40" / 05'28" / 05'29" / 05'26" / 05'29" / 05'33" / 05'32" / 05'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.64 km 
Diadora DAMR9213黃(4) 累積 :
330.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'28" | 00:11'08" |
| 3 | 05'29" | 00:16'37" |
| 4 | 05'26" | 00:22'03" |
| 5 | 05'29" | 00:27'32" |
| 6 | 05'33" | 00:33'05" |
| 7 | 05'32" | 00:38'37" |
| 7.1 | 05'29" | 00:39'18" |
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