5.8 km | 00:41:23 | 07:09/km日期: 2022-04-19 20:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'04" / 10'29" / 08'48" / 08'20" / 07'16" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'17") | 694 / 1694 |
3 | | 15'41" (+10'40") | 15 / 1709 |
4 | | 05'21" (+00'20") | 394 / 2104 |
5 | | 26'28" (+21'27") | 79 / 2184 |
6 | | 05'11" (+00'10") | 406 / 2590 |
7 | | 37'10" (+32'09") | 56 / 2647 |
8 | | 05'16" (+00'15") | 402 / 3050 |
9 | | 36'28" (+31'27") | 54 / 3104 |
10 | | 05'01" | 406 / 3510 |
11 | | 25'14" (+20'13") | 82 / 3593 |
12 | | 05'04" (+00'03") | 408 / 4001 |
13 | | 44'28" (+39'27") | 30 / 4032 |
14 | | 06'03" (+01'02") | 1000 / 5032 |
15 | | 06'01" (+01'00") | 751 / 5783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 10'29" | 00:16'33" |
3 | 08'48" | 00:25'21" |
4 | 08'20" | 00:33'41" |
5 | 07'16" | 00:40'57" |
5.8 | 05'59" | 00:45'39" |