Gary Chang 2022/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
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0.4 km | 00:02:48 | 06:30/km

日期: 2022-04-24 06:34 - 平均心率: 115 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 33.51 km

asics nimbus24 累積 : 914.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'22"	00:02'44"

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