5.6 km | 00:30:45 | 05:28/km日期: 2022-04-22 17:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'33" / 05'34" / 05'33" / 05'28" / 05'15" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'33" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'39" (+00'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'39" (+00'31") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'28" (+00'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'34" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'24" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'26" (+00'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'34" (+00'26") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'34" (+00'26") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'08" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'13" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'33" (+00'25") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'27" (+00'19") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'14" (+00'06") | 13 / 5613 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 166.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'34" | 00:11'07" |
| 3 | 05'33" | 00:16'40" |
| 4 | 05'28" | 00:22'08" |
| 5 | 05'15" | 00:27'23" |
| 5.6 | 05'29" | 00:30'45" |
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