廖昭熙 2015/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

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13.2 km | 02:01:30 | 09:13/km

日期: 2015-07-25 16:13 - 地點: 大肚輕鬆ｉ - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 54%

Pace: 10'17" / 10'19" / 10'52" / 08'36" / 08'55" / 08'42" / 09'04" / 10'52" / 10'54" / 09'09" / 07'40" / 07'47" / 07'17" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'02"

(10'02")

10'17" (+03'01")

974 / 974

2

10'01"

(20'03")

10'12" (+02'56")

981 / 1956

3

11'08"

(31'11")

10'56" (+03'40")

1016 / 2973

4

08'12"

(39'23")

08'15" (+00'59")

993 / 3966

5

09'21"

(48'44")

09'17" (+02'01")

1005 / 4972

展開計圈分析

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7月累積里程 : 61.28 km

母子鱷魚拖鞋累積 : 59.2 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

peryct, 方柏偉（大頭）和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	10'19"	00:20'36"
3	10'52"	00:31'28"
4	08'36"	00:40'04"
5	08'55"	00:48'59"
6	08'42"	00:57'41"
7	09'04"	01:06'45"
8	10'52"	01:17'37"
9	10'54"	01:28'31"
10	09'09"	01:37'40"
11	07'40"	01:45'20"
12	07'47"	01:53'07"
13	07'17"	02:00'24"
13.2	06'48"	02:01'30"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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