Justin Wang 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Wang 桃園
ID 198388

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10.0 km | --:--:-- | --:--

2015全國社區盃慢跑錦標賽

官方成績
日期	2015-07-26
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2015-07-26 06:13 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 11950 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'12"

(08'12")

08'08" (+02'22")

1007 / 1007

168 / 72

2

09'26"

(17'38")

09'22" (+03'36")

1006 / 2014

131 / 81

3

06'53"

(24'31")

06'50" (+01'04")

1006 / 3021

125 / 116

4

05'47"

(30'18")

05'46"

1002 / 4023

173 / 99

5

06'59"

(37'17")

06'57" (+01'11")

1004 / 5027

164 / 87

展開計圈分析

桃園

Justin Wang

·

家族歡樂跑
很高興能夠帶動身邊的人跑步
雖然有好幾位是初次挑戰10km, 但令人感動的是
<<全員完賽>>
棒！

賽前宣言: 家族運動日

7月累積里程 : 129.76 km

Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 : 1034.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許源宗, brave 和其他 9 人說推

·

林小妹好棒喔家族一起跑耶~我娘家就只有全家看著我跑,因為他們不太相信我會跑步~~XDD

2015-07-28 17:38 ·

Justin Wang 小妹, 持續跑下去, 家人會看到你的改變, 加油

2015-07-28 21:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	09'26"	00:17'38"
3	06'50"	00:24'28"
4	05'50"	00:30'18"
5	06'59"	00:37'17"
6	07'10"	00:44'27"
7	06'50"	00:51'17"
8	06'11"	00:57'28"
9	09'20"	01:06'48"
10	06'55"	01:13'43"
11	06'04"	01:19'47"
11.5	08'58"	01:24'07"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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