黃可晨 2015/07/25 訓練日誌

黃可晨彰化
ID 96693

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黃可晨

11.2 km | 01:03:14 | 05:38/km

日期: 2015-07-25 16:31 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 11488 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'57" / 05'38" / 05'42" / 05'41" / 05'53" / 05'44" / 05'35" / 05'26" / 05'16" / 05'19" / 05'22" / 07'37" /

7月累積里程 : 420.36 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

澤陳, 雪人和其他 44 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'38"	00:11'35"
3	05'42"	00:17'17"
4	05'41"	00:22'58"
5	05'53"	00:28'51"
6	05'44"	00:34'35"
7	05'35"	00:40'10"
8	05'26"	00:45'36"
9	05'16"	00:50'52"
10	05'19"	00:56'11"
11	05'22"	01:01'33"
11.2	07'36"	01:03'14"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"