黃凱威 2022/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃凱威台中
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2.4 km | 00:34:05 | 14:26/km

日期: 2022-10-17 22:12 - 平均心率: 97 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 14'21" / 13'14" / 18'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 10.74 km

adidas energy bounce2m 累積 : 103.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'21"	00:14'21"
2	13'14"	00:27'35"
2.4	18'05"	00:34'05"

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