Josephine Wu 2015/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Josephine Wu 香港
ID 15647

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6.1 km | 00:43:09 | 07:06/km

日期: 2015-08-11 19:57 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 06'55" / 07'02" / 07'20" / 07'33" / 06'43" / 07'11" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'03")

998 / 998

2

07'11"

(13'57")

07'08" (+00'25")

1005 / 2004

3

07'20"

(21'17")

07'20" (+00'37")

998 / 3002

4

07'33"

(28'50")

07'31" (+00'48")

1003 / 4005

5

06'48"

(35'38")

06'43"

1010 / 5016

展開計圈分析

颱風吹走了我的關山豐九馬，但仍是要繼續練習。等待下一馬。

8月累積里程 : 102.91 km

Mizuno Rider18 累積 : 811.5 km

Android - Sony E6533 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Jacky Tong 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'02"	00:13'57"
3	07'20"	00:21'17"
4	07'33"	00:28'50"
5	06'43"	00:35'33"
6	07'11"	00:42'44"
6.1	05'59"	00:43'09"

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朋友動態

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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