bono 2013/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

bono 台中
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6.1 km | 00:37:04 | 06:06/km

日期: 2013-06-06 17:52 - 地點: 大墩國中小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 45%

Pace: 05'23" / 05'40" / 05'55" / 06'19" / 06'34" / 06'45" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'21"

1016 / 1016

2

05'42"

(11'09")

05'42" (+00'21")

999 / 2016

3

05'59"

(17'08")

05'55" (+00'34")

1010 / 3026

4

06'18"

(23'26")

06'17" (+00'56")

1001 / 4028

5

06'39"

(30'05")

06'34" (+01'13")

1011 / 5040

6

06'49"

(36'54")

06'48" (+01'27")

1001 / 6041

雖然熱.但能流流汗真是棒

6月累積里程 : 81.85 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1109.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴契宏, 李宸泰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'40"	00:11'03"
3	05'55"	00:16'58"
4	06'19"	00:23'17"
5	06'34"	00:29'51"
6	06'45"	00:36'36"
6.1	07'13"	00:37'04"

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