|  半馬 | 02:28:31 | 07:02/km | 第4半馬| 官方成績 | | 日期 | 2013-06-02 | | 成績 | 02:28:31 | | 總名次 | 2054 / 5127 | | 分組名次 | 745 / 1885 | | 平均速度 | 07:02/km |
大仁  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:29'43" | 01:03'30" | | 00:33'47" (+04'04") | | 00:39'44" (+10'01") | 01:15'33" (+12'03") | | 00:35'49" (+06'06") | |
日期: 2013-06-02 06:02 - 地點: 新北市政府市民廣場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 05'44" (+00'03") | 1009 / 1009 | | 2 | | 06'05" (+00'24") | 1016 / 2025 | | 3 | | 05'41" | 1011 / 3036 | | 4 | | 06'10" (+00'29") | 1013 / 4050 | | 5 | | 05'59" (+00'18") | 1010 / 5060 |
| 6 | | 06'08" (+00'27") | 1009 / 6070 | | 7 | | 07'26" (+01'45") | 1015 / 7086 | | 8 | | 06'24" (+00'43") | 1010 / 8096 | | 9 | | 06'42" (+01'01") | 998 / 9094 | | 10 | | 07'14" (+01'33") | 1010 / 10105 | | 11 | | 06'59" (+01'18") | 1004 / 11109 | | 12 | | 07'36" (+01'55") | 1010 / 12119 | | 13 | | 11'20" (+05'39") | 1015 / 13135 | | 14 | | 06'24" (+00'43") | 1007 / 14143 | | 15 | | 07'32" (+01'51") | 1008 / 15152 | | 16 | | 09'02" (+03'21") | 1002 / 16155 | | 17 | | 06'20" (+00'39") | 1004 / 17159 | | 18 | | 07'21" (+01'40") | 1010 / 18170 | | 19 | | 06'22" (+00'41") | 1018 / 19188 | | 20 | | 06'16" (+00'35") | 1015 / 20204 | | 21 | | 06'12" (+00'31") | 1006 / 21210 |
 新北市大仁  新北市大仁  熱斃了...這種天氣只求完賽,不想去追求成績了,即使做了好幾次步兵也無所謂,回到終點也昏了,又忘記按錶停止,今天的補給站設的夠密集,原來冰水海綿才是我最需要的,但是一路上還是有救護車穿梭,回到廣場的救護站內也躺了幾個跑友,身體狀況真的要多注意,留得青山在才是!! 賽前宣言: 去年跑休閒,今年挑戰半馬!! 賽後評分: 這麼熱的天氣,補給站設的夠密集,唯獨流動廁所少了點,小排隊.... 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 123.81 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'45" | 00:05'45" | | 2 | 06'08" | 00:11'53" | | 3 | 05'41" | 00:17'34" | | 4 | 06'09" | 00:23'43" | | 5 | 06'00" | 00:29'43" | | 6 | 06'10" | 00:35'53" | | 7 | 07'06" | 00:42'59" | | 8 | 06'43" | 00:49'42" | | 9 | 06'41" | 00:56'23" | | 10 | 07'07" | 01:03'30" | | 11 | 06'45" | 01:10'15" | | 12 | 07'59" | 01:18'14" | | 13 | 11'24" | 01:29'38" | | 14 | 06'20" | 01:35'58" | | 15 | 07'16" | 01:43'14" | | 16 | 08'58" | 01:52'12" | | 17 | 06'52" | 01:59'04" | | 18 | 07'21" | 02:06'25" | | 19 | 06'01" | 02:12'26" | | 20 | 06'37" | 02:19'03" | | 21 | 06'08" | 02:25'11" | | 21.6 | 10'37" | 02:31'42" |
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