陳吉宏 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳吉宏高雄
ID 61051

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4.0 km | 00:38:58 | 09:40/km

日期: 2015-07-26 07:29 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 09'46" / 09'28" / 10'12" / 09'24" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'45" (+00'26")

980 / 980

2

09'19"

(18'53")

09'19"

998 / 1979

3

10'18"

(29'11")

10'21" (+01'02")

994 / 2974

4

09'25"

(38'36")

09'22" (+00'03")

1004 / 3979

5

00'22"

(38'58")

07'48"

46 / 4025

7月累積里程 : 107.62 km

廠牌型號累積 : 1675.2 km

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jean, 馬克許和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	09'28"	00:19'14"
3	10'12"	00:29'26"
4	09'24"	00:38'50"
4.0	05'08"	00:38'58"

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