10.4 km | 01:03:54 | 06:07/km日期: 2022-04-27 03:18 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'24" / 06'13" / 06'21" / 06'09" / 06'11" / 06'18" / 06'04" / 05'55" / 05'56" / 05'43" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'14") | 444 / 10444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.40 km 
母子鱷魚 Y拖三代_黃 累積 :
1622.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'13" | 00:12'37" |
| 3 | 06'21" | 00:18'58" |
| 4 | 06'09" | 00:25'07" |
| 5 | 06'11" | 00:31'18" |
| 6 | 06'18" | 00:37'36" |
| 7 | 06'04" | 00:43'40" |
| 8 | 05'55" | 00:49'35" |
| 9 | 05'56" | 00:55'31" |
| 10 | 05'43" | 01:01'14" |
| 10.4 | 05'57" | 01:03'53" |
展開計圈分析
留言 
