5.2 km | 00:34:01 | 06:34/km日期: 2022-04-27 05:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'34" / 05'59" / 06'25" / 06'57" / 06'53" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'57") | 173 / 5173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
69.17 km HOKA ONE ONE Clifton5 (礦藍/靛青) 累積 :
879.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'59" | 00:12'33" |
3 | 06'25" | 00:18'58" |
4 | 06'57" | 00:25'55" |
5 | 06'53" | 00:32'48" |
5.2 | 06'55" | 00:34'00" |