davidjan 2022/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

davidjan 桃園
ID 522405

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6.0 km | 00:39:16 | 06:31/km

日期: 2022-04-26 18:47 - 平均心率: 174 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'41" / 06'29" / 06'28" / 06'30" / 06'17" / 06'07" / 45'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 258.83 km

Brooks adrenaline GTS 20 腎上腺素累積 : 891.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'29"	00:13'10"
3	06'28"	00:19'38"
4	06'30"	00:26'08"
5	06'17"	00:32'25"
6	06'07"	00:38'32"
6.0	45'49"	00:39'16"

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