7.1 km | 00:53:26 | 07:31/km日期: 2022-04-29 17:21 - 總爬升: 163 m - 地點: 元生公園＋長春2路＋原住民公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 189 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'53" / 08'02" / 07'51" / 07'03" / 06'49" / 06'54" / 08'06" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'05" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+01'08") | 101 / 7101 |
今天天氣涼爽
跑起來輕鬆自在
和認識多年的跑友
邊跑邊聊這速度還算快的
平均730速度還有2K6分速
我居然不感覺很喘很累
是我心肺功能增強了嗎
看心率破表最高199
這是手錶沒戴好的關係
看看就好當參考用
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'02" | 00:15'55" |
| 3 | 07'51" | 00:23'46" |
| 4 | 07'03" | 00:30'49" |
| 5 | 06'49" | 00:37'38" |
| 6 | 06'54" | 00:44'32" |
| 7 | 08'06" | 00:52'38" |
| 7.1 | 07'55" | 00:53'26" |
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