洪玉慧 2022/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

洪玉慧澎湖
ID 363623

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5.2 km | 00:30:12 | 05:45/km

日期: 2022-04-29 18:03 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'38" / 05'34" / 05'43" / 05'39" / 05'58" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+00'04")

1002 / 1002

2

05'34"

(11'12")

05'33"

1002 / 2004

3

05'38"

(16'50")

05'40" (+00'07")

993 / 2998

4

05'44"

(22'34")

05'42" (+00'09")

1005 / 4003

5

05'58"

(28'32")

05'54" (+00'21")

1008 / 5012

6

01'30"

(30'02")

06'09" (+00'36")

243 / 5255

4月累積里程 : 106.91 km

asics contend 7 累積 : 2125.5 km

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許棟榮, 吳永吉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'34"	00:11'12"
3	05'43"	00:16'55"
4	05'39"	00:22'34"
5	05'58"	00:28'32"
5.3	05'51"	00:30'02"

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