12.0 km | 01:01:38 | 05:07/km日期: 2015-07-30 00:32 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 10496 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'02" / 05'04" / 05'15" / 05'13" / 05'14" / 05'08" / 05'05" / 05'08" / 04'52" / 04'51" / 19'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'38") | 1008 / 1008 | 170 / 108 |
| 2 | | 05'08" (+00'23") | 1003 / 2011 | 171 / 113 |
| 3 | | 05'00" (+00'15") | 1003 / 3015 | 173 / 115 |
| 4 | | 05'04" (+00'19") | 1008 / 4023 | 170 / 115 |
| 5 | | 05'13" (+00'28") | 1005 / 5028 | 169 / 112 |
| 6 | | 05'12" (+00'27") | 1002 / 6031 | 168 / 113 |
| 7 | | 05'14" (+00'29") | 1000 / 7032 | 168 / 112 |
| 8 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 8033 | 169 / 115 |
| 9 | | 05'04" (+00'19") | 1001 / 9035 | 169 / 116 |
| 10 | | 05'06" (+00'21") | 1003 / 10038 | 169 / 115 |
| 11 | | 04'59" (+00'14") | 1004 / 11043 | 171 / 116 |
| 12 | | 04'45" | 1000 / 12044 | 171 / 122 |
輕鬆跑很自在，最近公司人員不穩定，煩惱事瞬間拋開。
7月累積里程 :
84.39 km 
美津濃 型號 累積 :
739.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'12" | 00:10'32" |
| 3 | 05'02" | 00:15'34" |
| 4 | 05'04" | 00:20'38" |
| 5 | 05'15" | 00:25'53" |
| 6 | 05'13" | 00:31'06" |
| 7 | 05'14" | 00:36'20" |
| 8 | 05'08" | 00:41'28" |
| 9 | 05'05" | 00:46'33" |
| 10 | 05'08" | 00:51'41" |
| 11 | 04'52" | 00:56'33" |
| 12 | 04'51" | 01:01'24" |
| 12.0 | 19'17" | 01:01'38" |
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