levien yang 2022/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

levien yang 台中
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5.0 km | 00:28:33 | 05:40/km

日期: 2022-05-05 22:32 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 04'40" / 04'31" / 05'24" / 06'15" / 07'18" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'39" (+00'09")

987 / 987

2

04'35"

(09'11")

04'30"

1015 / 2002

3

05'24"

(14'35")

05'23" (+00'53")

1000 / 3003

4

06'15"

(20'50")

06'13" (+01'43")

1003 / 4007

5

07'24"

(28'14")

07'20" (+02'50")

1009 / 5016

6

00'07"

(28'21")

07'19" (+02'49")

15 / 5032

後半部大上坡又爆了

5月累積里程 : 69.33 km

狄卡農 kalenji one plus 累積 : 1002.2 km

Android - Xiaomi M2010J19CG 上傳 | 2 years ago

Rong an pang 和 Chou Golden 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'31"	00:09'11"
3	05'24"	00:14'35"
4	06'15"	00:20'50"
5	07'18"	00:28'08"
5.0	08'43"	00:28'21"

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