Gary Chang 2022/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
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1.0 km | 00:07:13 | 07:08/km

日期: 2022-05-04 19:09 - 平均心率: 130 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'08" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'13")

05'49"

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 103.59 km

asics nimbus24 累積 : 914.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.0	05'37"	00:07'13"

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