Joe Lee 2022/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Lee 高雄
ID 79679

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0.2 km | 00:03:39 | 14:48/km

日期: 2022-05-06 05:31 - 平均心率: 74 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 12'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 109.09 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Chou Golden 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	12'24"	00:03'04"

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