霖爸智邦路跑 2022/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

0.4 km | 00:01:32 | 03:39/km

日期: 2022-05-03 06:14 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰 - 平均心率: 108 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'51" /

跟一下快速列車

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 526.71 km

美津濃 Wave Rider 25（綠）累積 : 1400.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

王澤豪🇹🇼, 梅釧壹浮和其他 24 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'50"	00:04'59"

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