劉律寬Luke 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
ID 1034

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4.0 km | 00:28:25 | 07:06/km

日期: 2015-07-30 17:05 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 3974 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 07'50" / 07'29" / 05'49" / 06'28" / 00'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'30"

(08'30")

08'26" (+02'40")

1007 / 1007

124 / 95

2

07'20"

(15'50")

07'19" (+01'33")

1000 / 2008

161 / 84

3

05'46"

(21'36")

05'46"

997 / 3005

173 / 99

4

06'49"

(28'25")

06'54" (+01'08")

987 / 3993

107 / 134

7月累積里程 : 70.06 km

ASICS tarther 累積 : 999.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

培慢～張志銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'29"	00:15'19"
3	05'49"	00:21'08"
4	06'28"	00:27'36"
4.0	-121'-53"	00:28'25"

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