10.3 km | 00:55:18 | 05:22/km日期: 2015-08-01 17:32 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 83 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 05'25" / 05'12" / 05'07" / 05'15" / 05'12" / 05'38" / 05'28" / 05'28" / 05'34" / 05'27" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 1488 / 1488 |
| 2 | | 05'23" (+00'02") | 8792 / 10280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.59 km 
Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 :
868.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'12" | 00:10'37" |
| 3 | 05'07" | 00:15'44" |
| 4 | 05'15" | 00:20'59" |
| 5 | 05'12" | 00:26'11" |
| 6 | 05'38" | 00:31'49" |
| 7 | 05'28" | 00:37'17" |
| 8 | 05'28" | 00:42'45" |
| 9 | 05'34" | 00:48'19" |
| 10 | 05'27" | 00:53'46" |
| 10.3 | 05'28" | 00:55'18" |
留言 
