吳超鵬 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

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20.2 km | 03:22:47 | 10:00/km

日期: 2015-08-02 04:57 - 總爬升: 630 m - 地點: 員山子分洪道~侯牡公路~三貂嶺~侯硐 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 08'04" / 07'28" / 07'48" / 08'48" / 08'16" / 08'24" / 08'24" / 07'12" / 07'04" / 07'32" / 07'20" / 08'05" / 09'28" / 08'20" / 22'11" / 16'36" / 22'12" / 13'04" / 08'04" / 07'48" / 10'20" /

8月累積里程 : 142.29 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1860.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳忠寶, 陳教官和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'28"	00:15'32"
3	07'48"	00:23'20"
4	08'48"	00:32'08"
5	08'16"	00:40'24"
6	08'24"	00:48'48"
7	08'24"	00:57'12"
8	07'12"	01:04'24"
9	07'04"	01:11'28"
10	07'32"	01:19'00"
11	07'20"	01:26'20"
12	08'05"	01:34'25"
13	09'28"	01:43'53"
14	08'20"	01:52'13"
15	22'11"	02:14'24"
16	16'36"	02:31'00"
17	22'12"	02:53'12"
18	13'04"	03:06'16"
19	08'04"	03:14'20"
20	07'48"	03:22'08"
20.2	10'19"	03:24'40"

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成績 : 01:07:05

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