5.0 km | 00:28:42 | 05:43/km日期: 2022-05-05 20:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'47" / 05'33" / 05'41" / 05'21" / 06'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'45" (+00'24") | 414 / 815 |
| 3 | | 05'28" (+00'07") | 829 / 1644 |
| 4 | | 05'41" (+00'20") | 413 / 2058 |
| 5 | | 05'44" (+00'23") | 412 / 2470 |
| 6 | | 05'29" (+00'08") | 411 / 2882 |
| 7 | | 05'24" (+00'03") | 414 / 3297 |
| 8 | | 05'21" | 416 / 3714 |
| 9 | | 05'23" (+00'02") | 414 / 4128 |
| 10 | | 06'25" (+01'04") | 881 / 5010 |
還是跑不動，感覺不會跑了，跑前有吃半條雜糧棒，對11～15公里沒什麼幫助，跑完發現整身都是溼的，還可以擰出水來，好誇張，我都不知道怎麼流那麼多汗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.17 km 
狠速C 小黑 累積 :
898.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'33" | 00:11'20" |
| 3 | 05'41" | 00:17'01" |
| 4 | 05'21" | 00:22'22" |
| 5 | 06'15" | 00:28'37" |
| 5.0 | 04'58" | 00:28'40" |
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