秋里 2022/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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1.2 km | 00:10:01 | 08:20/km

日期: 2022-05-07 07:50 - 平均心率: 111 - 踏頻: 59 - 卡路里: 53 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 01'58" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'16"

1000 / 1000

2

01'45"

(10'01")

08'49" (+00'33")

199 / 1199

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 55.49 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

威諾和 Michael Pan 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'58"	00:01'58"
1.2	08'10"	00:03'36"

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