5.8 km | 00:40:01 | 06:54/km日期: 2022-05-09 18:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'01" / 06'35" / 07'03" / 06'44" / 07'12" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'08") | 515 / 515 |
2 | | 07'17" (+00'44") | 479 / 994 |
3 | | 06'47" (+00'14") | 526 / 1521 |
4 | | 06'33" | 547 / 2068 |
5 | | 07'05" (+00'32") | 504 / 2573 |
6 | | 06'56" (+00'23") | 506 / 3080 |
7 | | 06'41" (+00'08") | 528 / 3608 |
8 | | 06'47" (+00'14") | 525 / 4134 |
9 | | 07'16" (+00'43") | 487 / 4622 |
10 | | 07'01" (+00'28") | 500 / 5122 |
11 | | 07'00" (+00'27") | 499 / 5622 |
12 | | 06'37" (+00'04") | 169 / 5791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
81.04 km 🐊母子鱷魚 三代ㄚ拖左黑右白(黑白配 累積 :
462.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'35" | 00:13'36" |
3 | 07'03" | 00:20'39" |
4 | 06'44" | 00:27'23" |
5 | 07'12" | 00:34'35" |
5.8 | 06'51" | 00:40'01" |