17.6 km | 01:33:22 | 05:19/km日期: 2013-06-04 20:41 - 地點: 家至造橋繞一圈折返 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1028 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'16" / 05'26" / 05'13" / 05'29" / 05'24" / 05'31" / 05'39" / 05'20" / 05'17" / 05'20" / 05'26" / 05'08" / 05'15" / 05'17" / 05'10" / 05'15" / 05'04" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 104 / 104 |
| 2 | | 05'19" (+00'04") | 17451 / 17556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
205.22 km 
MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 :
4468.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'26" | 00:10'42" |
| 3 | 05'13" | 00:15'55" |
| 4 | 05'29" | 00:21'24" |
| 5 | 05'24" | 00:26'48" |
| 6 | 05'31" | 00:32'19" |
| 7 | 05'39" | 00:37'58" |
| 8 | 05'20" | 00:43'18" |
| 9 | 05'17" | 00:48'35" |
| 10 | 05'20" | 00:53'55" |
| 11 | 05'26" | 00:59'21" |
| 12 | 05'08" | 01:04'29" |
| 13 | 05'15" | 01:09'44" |
| 14 | 05'17" | 01:15'01" |
| 15 | 05'10" | 01:20'11" |
| 16 | 05'15" | 01:25'26" |
| 17 | 05'04" | 01:30'30" |
| 17.6 | 05'08" | 01:33'22" |
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