5.2 km | 00:32:37 | 06:15/km日期: 2022-05-10 05:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'28" / 05'58" / 06'00" / 06'21" / 06'29" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'36") | 206 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
98.63 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖(藍) 累積 :
472.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'58" | 00:12'26" |
3 | 06'00" | 00:18'26" |
4 | 06'21" | 00:24'47" |
5 | 06'29" | 00:31'16" |
5.2 | 06'36" | 00:32'38" |