10.8 km | 01:23:51 | 07:47/km日期: 2022-05-09 05:05 - 平均心率: 112 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 08'18" / 07'32" / 07'42" / 07'36" / 07'50" / 08'07" / 07'18" / 07'49" / 06'25" / 06'24" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" | 1000 / 10000 |
11 | | 11'31" (+05'08") | 770 / 10770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 700.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'32" | 00:15'50" |
3 | 07'42" | 00:23'32" |
4 | 07'36" | 00:31'08" |
5 | 07'50" | 00:38'58" |
6 | 08'07" | 00:47'05" |
7 | 07'18" | 00:54'23" |
8 | 07'49" | 01:02'12" |
9 | 06'25" | 01:08'37" |
10 | 06'24" | 01:15'01" |
10.8 | 11'32" | 01:23'54" |