5.2 km | 00:30:27 | 05:50/km日期: 2022-05-11 17:54 - 地點: 新竹縣第二運動場外圈 - 天氣: 悶 - 平均心率: 144 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'54" / 05'51" / 05'47" / 05'52" / 05'48" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'07") | 214 / 5214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
33.05 km 
Mizuno WAVE RIDER 25大阪馬 累積 :
360.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'51" | 00:11'45" |
| 3 | 05'47" | 00:17'32" |
| 4 | 05'52" | 00:23'24" |
| 5 | 05'48" | 00:29'12" |
| 5.2 | 05'54" | 00:30'28" |
Alvin Chou 說推
留言 
