10.6 km | 01:00:26 | 05:41/km日期: 2015-08-04 17:29 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'42" / 05'34" / 05'35" / 05'34" / 05'39" / 05'23" / 05'35" / 05'31" / 05'38" / 05'48" / 05'40" /
基本訓練
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本以為下午下了一場大雨，沒想到只有公司附近下而已，好熱
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陳奕迅 -- 對不起，謝謝
畢書盡(Bii) -- 你在ㄍㄧㄥ什麼
陳奕迅、劉德華 -- 兄弟
電視原聲帶 -- 空 (氣勢磅礡版)
多亮 -- 一回神 (Live)
張學友 -- 我醒著做夢
陳奕迅 -- 最佳損友
Eva -- 魔鬼的禮物 + 美妙的寂寞 (Live)
畢書盡(Bii) -- I Wanna Say
張學友 -- 來得及
陳奕迅 -- 兄妹
陳奕迅 -- 想哭
張學友 -- 控訴
電視原聲帶 -- 古耐 (浪漫愛情版)
王力宏 -- 愛一點
電視原聲帶 -- 古耐(黃雅莉)
8月累積里程 : 128.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'34" | 00:12'16" |
| 3 | 05'35" | 00:17'51" |
| 4 | 05'34" | 00:23'25" |
| 5 | 05'39" | 00:29'04" |
| 6 | 05'23" | 00:34'27" |
| 7 | 05'35" | 00:40'02" |
| 8 | 05'31" | 00:45'33" |
| 9 | 05'38" | 00:51'11" |
| 10 | 05'48" | 00:56'59" |
| 10.6 | 05'38" | 01:00'27" |
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