葉淦沅 2022/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.3 km | 00:55:17 | 10:24/km

日期: 2022-05-13 20:52 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'51" / 10'20" / 10'18" / 10'13" / 10'22" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'41"

(10'41")

10'44" (+00'33")

994 / 994

2

10'30"

(21'11")

10'22" (+00'11")

1012 / 2006

3

10'18"

(31'29")

10'17" (+00'06")

1000 / 3007

4

10'13"

(41'42")

10'11"

1002 / 4010

5

10'31"

(52'13")

10'26" (+00'15")

1007 / 5017

6

02'56"

(55'09")

09'46"

300 / 5317

5月累積里程 : 152.85 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
2	10'20"	00:21'11"
3	10'18"	00:31'29"
4	10'13"	00:41'42"
5	10'22"	00:52'04"
5.3	09'42"	00:55'09"

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