jessica 2015/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

jessica 新北市
ID 22916

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17.4 km | 02:16:22 | 7.6 km/h

日期: 2015-08-03 19:36 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

10.34 (-10.59)

997 / 997

2

05'28"

(11'16")

11.08 (-9.85)

1006 / 2004

3

04'36"

(15'52")

13.04 (-7.89)

997 / 3001

4

04'31"

(20'23")

13.38 (-7.55)

1006 / 4007

5

03'36"

(23'59")

16.90 (-4.03)

1012 / 5020

展開計圈分析

新北市

jessica

Co, Andy Tsang 和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

Co 醬真的有點像獨角獸說

2015-08-04 20:12 ·

1 個人推

David Co 周杰倫要來唱歌了~呵!

2015-08-04 20:14 ·

1 個人推

新北市

jessica

Ryuichi 樂福哥, Co 和其他 2 人說推

·

一路慢慢的騎回家，途中我們也進了大稻埕買水，
大稻埕真的是一個好地方ㄚ
到新月橋大休時，那裡的人也好多
沒想到認識路以後，能夠到這麼多的地方去^^
剛剛才發現，原來聊天聊了一個多小時，太強了~

8月累積里程 : 85.24 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

阿汎, 李成國和其他 97 人說推

·

觀看另 18 則留言

jessica ling姐姐，其實我也是會累的，好險俊瑋在新月橋有休息，我就跟著坐下來~~~~坐下的感覺真好，我就這樣邊聊天邊按摩我的腳，哈哈哈，還滿有趣的~

2015-08-04 20:15 ·

1 個人推

jessica 志榮大哥，宜蘭風景真的超棒的哦，但是假日回台北實在是「可怕」，所以後來我都是坐客運回來，不然光是排隊上雪隧就是一件很挑戰的事情~^^

2015-08-04 20:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	-3.1 %
2	11.1	3.2 %
3	13.0	3.6 %
4	13.3	-2.3 %
5	16.9	2.8 %
6	19.0	-1.7 %
7	14.3	-0.8 %
8	18.5	-1.3 %
9	20.8	-2.2 %
10	16.7	2.0 %
11	0.9	-2.6 %
12	20.0	-0.6 %
13	19.6	-1.1 %
14	18.2	-2.8 %
15	7.7	6.2 %
16	14.9	5.0 %
17	12.9	1.5 %
17.4	17.8	-3.7 %

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